О страхе
Пару дней назад мы с Грейси ходили в лес и я решила поискать грибы. Все находят, ну а чем я хуже, подумала я и свернула с проторенных лесных дорожек. Грибов я, конечно не нашла, но в азарте поиска бодро влезла лицом в паутину. И вот уже мне не надо никаких грибов, я судорожно отряхиваюсь, оглядываюсь вокруг и вижу, что они везде. В этот момент я мало похожа на существо разумное. Сердце колотится, дыхание учащается, ладошки мокрые, а желудок скручивается в узел. И я застываю в ужасе. Думаю, это чувство знакомо всем. Так выглядит работа нашей симпатической нервной системы. Тоже самое чувствуют наши собаки и кошки, когда чего-то боятся.
А теперь представим, что я пошла в лес, например, с папой. И в момент, когда я испугалась, он спокойно пожал плечами, сорвал паутину и пошел дальше. Я бы поняла, что ничего страшного не происходит и пошла за ним.
А если бы папа в панике ломанулся из леса при виде пауков или начал громко меня утешать? (пожалуйста, не давайте читать пост моему папе!). Правильно, я бы решила, что происходит что-то ужасное, раз даже ему страшно. И если предположить, что я до этого не боялась пауков, то обязательно бы начала. Вывод: эмоциональная реакция старшего и значимого человека рядом очень важна. Начните нервно утешать собаку у ветеринара, и вы быстро получите страх врачей, даже если они ничего страшного с собаченькой не делали. побежите за тянущей домой в панике от хлопнувшей рядом петарды и дадите понять, что боится собаченька не напрасно.
А что будет если в тот момент, когда я стою обмотанная паутиной мне выдать шаурму? Ничего хорошего. Я слишком перепугана, чтобы есть, а мозг работает таким образом, чтобы запоминать всё, что связано с пугающими стимулами. Так что вполне вероятно, что позже при виде шаурмы я начну впадать в ужас. Вывод: при работе со страхами важно отслеживать состояние животного. Нельзя вывести трясущуюся от ужаса собаку на улицу 1го января под залпы салютов и рассчитывать, что страх пройдет за вкусняшки.
А теперь представим, что мне предлагают шаурму за то, чтобы взять паука в руки. Какого паука спрошу я? Небольшого я переживу. А если черную вдову? Нет. А если черную вдову за 10000$?
Я скажу добавьте нолик, быстро возьму паука, сброшу и заберу деньги. Перестану ли я от этого бояться восьмилапых чудищ? Нет. А если кто-то начнет мне давать 100$ (боги пошлите мне этого человека) за то, что я смотрю на паука на расстоянии 10 шагов, потом 9, 5, ну вы поняли? Рано или поздно при виде паука я буду радостно предвкушать денежку, забыв о своем страхе. И из этого можно сделать сразу три важных вывода:
1. Сила раздражителя важна. Работая со страхом нельзя начинать с условной черной вдовы.
2. Дистанция важна. Если собака боится бабушек, не надо сразу идти обниматься с бабушкой. Начните работу с того расстояния, на котором собака лишь слегка тревожится.
3. Вознаграждение должно быть значимым. 100$ я люблю больше шаурмы. Сырая говядина вкуснее сухого корма.
Могу ли я продолжить бояться пауков, потому что мой страх «подкрепляют» 100$? Я могу подольше прикидываться, что боюсь, чтобы получить побольше денег. Я могу, а собака на такое засранство не способна. А значит, если кажется, что она чего-то боится, значит она чего-то боится. И с этим обязательно надо что-то делать.
А теперь представим, что я пошла в лес, например, с папой. И в момент, когда я испугалась, он спокойно пожал плечами, сорвал паутину и пошел дальше. Я бы поняла, что ничего страшного не происходит и пошла за ним.
А если бы папа в панике ломанулся из леса при виде пауков или начал громко меня утешать? (пожалуйста, не давайте читать пост моему папе!). Правильно, я бы решила, что происходит что-то ужасное, раз даже ему страшно. И если предположить, что я до этого не боялась пауков, то обязательно бы начала. Вывод: эмоциональная реакция старшего и значимого человека рядом очень важна. Начните нервно утешать собаку у ветеринара, и вы быстро получите страх врачей, даже если они ничего страшного с собаченькой не делали. побежите за тянущей домой в панике от хлопнувшей рядом петарды и дадите понять, что боится собаченька не напрасно.
А что будет если в тот момент, когда я стою обмотанная паутиной мне выдать шаурму? Ничего хорошего. Я слишком перепугана, чтобы есть, а мозг работает таким образом, чтобы запоминать всё, что связано с пугающими стимулами. Так что вполне вероятно, что позже при виде шаурмы я начну впадать в ужас. Вывод: при работе со страхами важно отслеживать состояние животного. Нельзя вывести трясущуюся от ужаса собаку на улицу 1го января под залпы салютов и рассчитывать, что страх пройдет за вкусняшки.
А теперь представим, что мне предлагают шаурму за то, чтобы взять паука в руки. Какого паука спрошу я? Небольшого я переживу. А если черную вдову? Нет. А если черную вдову за 10000$?
Я скажу добавьте нолик, быстро возьму паука, сброшу и заберу деньги. Перестану ли я от этого бояться восьмилапых чудищ? Нет. А если кто-то начнет мне давать 100$ (боги пошлите мне этого человека) за то, что я смотрю на паука на расстоянии 10 шагов, потом 9, 5, ну вы поняли? Рано или поздно при виде паука я буду радостно предвкушать денежку, забыв о своем страхе. И из этого можно сделать сразу три важных вывода:
1. Сила раздражителя важна. Работая со страхом нельзя начинать с условной черной вдовы.
2. Дистанция важна. Если собака боится бабушек, не надо сразу идти обниматься с бабушкой. Начните работу с того расстояния, на котором собака лишь слегка тревожится.
3. Вознаграждение должно быть значимым. 100$ я люблю больше шаурмы. Сырая говядина вкуснее сухого корма.
Могу ли я продолжить бояться пауков, потому что мой страх «подкрепляют» 100$? Я могу подольше прикидываться, что боюсь, чтобы получить побольше денег. Я могу, а собака на такое засранство не способна. А значит, если кажется, что она чего-то боится, значит она чего-то боится. И с этим обязательно надо что-то делать.
